在心靈星球上的小小故事

講到這邊，我想先跟大家說，完美主義的人並非不善良。

路易斯是個慈善大使，做慈善的動力，不可否認有著這行為被後能帶給她光環的動機，但我們也不能因為這個動機而全面否定掉其他的可能。

他們的行為的確造成周遭人的困擾，但他們終其一生也是被自己所困。

那麼，當我們面對身為完美主義的人或者自己的時候，我們該怎麼辦呢?

面對完美主義我該怎麼辦?

如果當你是個完美主義者，你需要去意識到完美是不存在的，這世界上沒有一件衣服是你擺在窗櫥裡全世界的人都願意花錢購買的。

相同的，這世界上沒有一個人可以不被任何人所厭惡。

所以比起討人喜歡，你更需要在意的是，你喜不喜歡你自己，你更需要學會的是接納自我，相信即使你沒有這些包裝，大家也會喜歡最根本的你自己。

而當你沒有達到自己的要求的時候，也請你學會停止苛責自己。雖然沒有到一百分，但是你也是足夠好了。這份足夠好，值得你對自己的獎勵，獎勵你的辛苦，獎勵你的全力以赴。

你可以通過紀錄，記下自己出現完美主義的想法，你的行為跟感受，同時去思考什麼對自己來說是足夠好。

如果當你身邊有人是完美主義，而你備受困擾的時候。你需要理解，完美主義的確讓她變的挑剔的，但這並不是她的錯。與其跟他針鋒相對，理解完美主義的背後動機更為重要，她要的也許只是份關愛。

但與此同時你也需要意識到，你沒有要完成她的要求的義務。 當我們理解了完美主義的心理狀態，並不代表我們得事事配合事事接納，你不需要因為理解而容忍，他的確有需要學會接納不完美，但你並不是非由你教會不可。你永遠有選擇離開或留下的權利。

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